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  • 早起后養成哪些好習慣能養生保健   2019-03-03

      早起后的好習慣一、慢慢起身   在早晨醒了之后,起床不能夠太快,因為起床太快的話,會導致血壓往上沖,容易出現血壓迅速飆升就會引起頭暈,甚至會猝死,所以起床一定 [詳情]

  • 飲食養生效果好應掌握6個飲食小技巧   2019-03-03

      第一、多吃深色的食品   一般那些是深色、較濃色彩的天然食物,其具有較高的營養價值,并且含有維生素、微量元素、無機鹽等多種營養素,對人體具有很好的保健作用。所 [詳情]

  • 健康喝湯的小常識你平時都做對了嗎   2019-03-03

      1、喝湯速度不能太快   喝湯速度過快容易導致肥胖,因為等到有意識吃飽的時候,說不定已經吃過量了。   2、感冒的時候不適合煲湯進補   油膩的湯不能緩解感冒癥狀 [詳情]

  • 怎么煲湯更有營養養生專家給出以下建議   2019-03-03

      1、水量要控制好   水是煲湯的關鍵。很多人都會遇到這樣的事情,煲湯的過程中,發現水放少了,然后就直接加入了涼水。這是一種錯誤的做法,會導致湯的口感大打折扣。 [詳情]

  • 家庭在炒菜的時候一些不健康習慣有哪些   2019-03-03

      1、蔬菜切完后清洗   蔬菜中含有較多的維生素,切開后再泡水,會使蔬菜中的B族維生素、維生素C等水溶性維生素和部分礦物質流失。所以為了吃得更健康,應先將蔬菜清洗 [詳情]

  • 春天吃萵苣的好處及保健養生功能都有哪些   2019-02-27

      1、可以提高食欲,護心養肝   萵苣略帶苦味,能夠刺激消化系統,增加了膽汁分泌,從而刺激了消化道蠕動,提高了食欲。在春天多吃萵苣具有抗過敏性鼻炎的功效。結果研 [詳情]

  • 春季養生達人推薦5個養生小技巧送給你   2019-02-27

      1、飲食方面要以平性為主   千萬不能吃過涼的食物,不然會讓濕氣和寒氣傷及到五臟六腑,從而引起腹瀉、腹部疼痛、胃寒等,飲食方面要保持平衡,燉吃熱飯和熱菜。千萬 [詳情]

  • 太“懶”可能是種什么病專家為你來釋疑   2019-02-27

      1、發呆發愣——精神分裂:如果平時性格都是比較活潑的,但是變得生活懶散,沒有激情,情感冷漠、社交退縮,可能是精神分裂癥的早期癥狀。據悉,這種疾病很多 [詳情]

  • 迷戀手機這種行為會給健康帶來哪些危害   2019-02-27

      導致視力損傷   當我們使用手機時,最重要的器官就是眼睛,與此同時,眼睛也就成了最容易受到傷害的器官。當我們看手機時,眼睛會變得緊張起來,眨眼次數也變少了1/3 [詳情]

  • 花生雖然有諸多好處但是這些人群不適合   2019-02-27

      1、過敏人士   花生中含有一種特有的過敏源,對花生過敏的人十一點不能吃的,因為這種過敏發作速度很快,誤吃可能會導致危險。生活中有很多花生的加工食品,所以對花 [詳情]

  • 營養專家說這6款食物最適合春季吃養生效果好   2019-02-23

      1、黃豆芽和綠豆芽   黃豆芽里面含有大量的粗纖維,蛋白質,脂肪,礦物質以及維生素,能夠輔助治療高血脂、便秘以及脾胃濕熱等,里面所含有的維生素b2是非常豐富的, [詳情]

  • 如何來調節春季疲勞感保健專家為你來支招   2019-02-23

      1、伸懶腰可以緩解腰酸背痛   伸懶腰的時候能夠讓全身大部分的肌肉都處于收縮狀態,淤積在身體里面的血液會快速的回流到心臟,提高了新陳代謝的速度和血液循環,把肌 [詳情]

  • 年輕人要怎樣做到更高效的養生保健呢   2019-02-19

      1、少喝碳酸飲料   年輕人熱衷于碳酸飲料,碳酸飲料中含有大量的糖分和色素,過度飲用碳酸飲料容易導致年輕人牙齒腐蝕,骨質疏松甚至損傷腎臟,加速人的老化。所以希 [詳情]

  • 可能是造成人體特別容易出汗的因素有哪些   2019-02-19

      一、陰虛,主要表現就是夜間“盜汗”,可能還伴隨煩躁、失眠、口干等異常情況,應該及時進行調理。   二、糖尿病,糖尿病由于合并植物神經功能障礙,常常也有出汗異常 [詳情]

  • 發現腎功能不好怎么辦日常如何保健   2019-02-19

      首先,針對腎臟功能下降,比較大的可能性是出現了各種腎病,如果不加以控制不斷惡化、持續進展,患者將進入最后的腎衰竭時期,這時候除了透析和腎臟移植可以說是沒有其 [詳情]

  • 腎功能不好會有以下癥狀一定要注意了   2019-02-19

      1、抵抗力下降,因此很容易會出現各種繼發感染,常見的有泌尿系統感染和肺部感染等。   2、皮膚出現損害,這是腎功能下降到一定階段后的表現,具體可出現皮膚干燥脫屑 [詳情]

  • 如何增強我們的抵抗力做到這五點很重要   2019-02-19

      1、多喝水   多喝水,多喝白開水。這種在生活中常見的東西,對于人體的作用可是不少。從白開水入嘴的那一刻開始,它就在發揮自身的作用。它幫助我們濕潤口腔,讓口腔 [詳情]

  • 冬天跑步健身的確有益健康但要掌握跑步技巧   2019-02-15

      1、冬天里跑步亦能減肥   雖然夏天天氣炎熱容易甩掉一身汗水,但冬日里跑步同樣可以促進全身肌肉運動。只要我們進行了跑步活動,本質上就是在進行有氧呼吸,我們身上 [詳情]

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